행복해지는 습관

 

 

 

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살림살이

 

 

행복은 내 자신으로부터
행복은 내 행동으로부터
행복은 내 마음으로부터
행복은 내 습관으로부터
 
행복은 우리 삶에서 가장 중요한 것 중
하나입니다. 하지만 그것을 얻는 데는
많은 사람들이 애를 먹고 있죠.
 
따라서 새롭게 습관을 만들어 행복을
찾아보는 것은 절대 나쁜 선택은 
아닙니다. 이제, 행복해지는 습관에
대해 알아보겠습니다.

 
 
 

 

 

1. 감사하고 기록하기
 
감사와 기록하기는 감사하는 습관과
일기를 쓰는 습관을 병행함으로써
행복을 찾는 가장 좋은 방법입니다.
 
감사는 더 선명하게 생각하고 더 많이
기대하도록 도와줍니다. 그리고 그것을
일기에 기록함으로써 자신의 삶을
돌아볼 수 있습니다.
 
자신이 살았던 기억과 어떻게
성장했는지를 살펴보면서 끊임없이
자신의 삶을 개선하려는 노력을
하게 됩니다.
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

2. 습관적인 운동과 건강한 식습관 가지기
 
자신의 몸은 모든 것의 시작입니다.
습관적인 운동과 건강한 식습관을 가지면,
자신의 몸과 마음 모두에서 더욱
풍요로운 삶을 살 수 있습니다.
 
 
 
3. 충분한 수면
 
평균적으로 성인은 하루에 약7~8시간의
수면을 권장합니다. 충분한 수면은 
더 많은 에너지와 적극적인 마음을
유지하는데 도움이 됩니다.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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살림살이

 

4. 항상 긍정적이고 묵묵히 도전하기
 
우리는 모든 일에서 좋은 점을
찾아보아야 합니다.
어떤 일이 일어나면 부정적인 눈으로
보는 것보다 긍정적인 측면을 찾으려고
노력해봅시다.
 
또한 묵묵히 도전하는 것이
중요합니다. 이러한 적극적이고 
긍정적인 마음으로 삶을 꽉 채워보세요
 
 
 
5. 더 많은 사람들과 교류하기
 
사람들은 삶에서 가장 중요한 자원입니다.
더 많은 사람들과 교류하고 토론하면서
그들을 도울 수 있습니다.
 
또한 사람들과 자유롭게 의견을 나눈다면
더욱 새로운 아이디어와 인사이트를 
얻게 됩니다. 이러한 습관을 일상에서
실천해 나가면 더욱 행복하고 삶의
향상을 느낄 수 있습니다.
 
바로 찾기 쉬운 길을 택하는 것보다
어려운 길을 선택하면서 노력하는 것이,
실제로 삶을 스스로 찾아갈 수 있는
최선의 방법이라고 생각합니다.
 
 
 
 
 
 
서로애즈의 행복해지기 위한 습관!!