반응형 대사활동2 아침밥 왜 먹어야되요? https://linkon.id/114sp 살림살이 집안 살림살이의 모든 것을 공유해드립니다. linkon.id 우리는 어릴적부터 엄마가 아침밥을 꼭 챙겨주셨답니다. 아침밥을 먹는게 왜 중요할까요? 지금부터 아침밥을 먹어야하는 이유를 설명해 드릴게요~~^^ 아침밥이 너무 푸짐한가요? ㅎㅎ 아침을 먹어야하는 이유가 하루를 시작하는 가장 중요한 식사 중 하나이기 때문입니다. 아침에 충분히 영양가 있는 밥 식사를 하는 이유는 다음과 같습니다. 1. 체내에 충분한 에너지 공급 아침식사는 하루를 시작하는 첫 끼이기 때문에, 체내 에너지 공급이 매우 중요합니다. 밥을 포함한 탄수화물과 단백질, 지질 등의 영양소를 적절하게 함유한 식사를 취하면 체내 에너지가 충전되어 하루 일과에 불필요한 스트레스를 줄일 수 있습니다.. 2023. 8. 10. 햇볕이 사람에게 왜 필요한가? https://linkon.id/114sp 살림살이 집안 살림살이의 모든 것을 공유해드립니다. linkon.id 울고있는 나의 모습~♪ 바보 같은 나의 모습~♪ 태양을 피하고 싶어서~~♬ 태양이 우리에게 왜 필요한지에 대해 알려드릴게요 서로의 상식 지금부터 시작해보겠습니다!!^^ 햇볕이 사람에게 필요한 이유 1. 비타민 D 생성 햇볕은 피부에 UVB선을 준비되어 있는 7-디히드로콜레스테롤을 비타민 D로 변환시켜주는데, 비타민 D는 우리 몸에서 체내 칼슘과 인을 흡수시키고, 뼈 건강유지와 조절, 면역체계 유지와 발휘 등의 다양한 역할을 합니다. 2. 면역력 강화 햇볕에 함께 들어오는 자외선은 체내 대사활동을 돕고 세포증식 기능을 가짐으로써 면역체계가 활성화되어 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 3. 기분 .. 2023. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
