과자를 많이먹으면 몸에서 일어나는 변화

 

 

 

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살림살이

 

 

달콤하고 맛있는 과자!!

아이들도 어른들도 자꾸만

손이가는 과자!!

 

되도록 안먹으면 좋치만 그럴수는 없고

조절하면서 적당히 섭취해야 합니다.

하지만 과자를 많이먹으면 몸에서

변화가 일어나게 되는데요

 

어떠한 변화가 일어나는지 지금부터

살펴보겠습니다!!

 

 

 

우리가 흔하게 사서 먹을 수 있는

과자입니다.

 

이 과자를 많이먹으면 몸에서

어떠한 변화가 일어나는지

알아보겠습니다

 

 

1. 체중 증가

과자의 높은 칼로리와 지방, 당분, 염분은

과다한 섭취로 인한 체중 증가를

유발할 수 있습니다.

 

2. 치아와 구강 건강 문제

과자는 설탕, 탄산, 구연산 등을

많이 함유하고 있기 때문에 이를

섭취하면서 치아 부식이나

구강 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

3. 혈당 변화

과자 안의 당분은 혈당을 증가시키므로

과다한 섭취는 혈당 변화를 일으킬 수

있습니다.

 

4. 소화 불량

과자는 섬유질이 적고 지방 및

당분이 많아 소화기능을 방해할 수

있습니다.

이렇게 소화가 안되면 소화 불량,

변비등을 일으킬 수 있습니다.

 

5. 영양소 부족

과자는 비타민, 미네랄 등의 영양소가

적고 대신 열량만 높일 뿐

건강한 식사를 대체하여 영양실조,

영양 장애 등을 유발할 수 있습니다.

 

6. 폐 건강 문제

과다한 과자 섭취는 폐 건강 문제를

유발할 수 있습니다. 각종 인조색소와

화학 물질이 함유된 과자를 먹으면서

들어가는 유해 물질이 호흡기에 이르면

폐 건강에 영향을 미칩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. 중독

과자는 설탕, 소금이 많아 종종

중독되는 경우도 있습니다.

 

8. 지방 감소

과다한 과자 섭취는 지방 감소를

일으킬 수 있습니다.

지방 감소는 체력 저하, 빈혈 등

다양한 건강 문제의 원인이 됩니다.

 

9. 치아 문제

과다한 설탕 섭취는 치아 결손, 충치,

치조염 등을 초래할 수 있습니다.

 

10. 혈압 증가

과다한 염분 섭취는 혈압 상승을

초래할 수 있습니다.

 

11. 빈혈

과다한 과자 섭취로 인한 여양 실조 및

체중 증가는 빈혈의 원인 중 하나가

될 수 있습니다.

 

12. 호흡기 질환

과자 중 인조색소 및 화학 물질이

함유되어 있으면 호흡기 질환을

유발할 수 있습니다.

 

13. 불면증

과자 안에 들어있는 카페인,

차이나에서 함유된 서방이온 등은

불면증을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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14. 알레르기 반응

과자 중 인조 및 화학 물질이

함유되어 있으면 알레르기 반응을

일으킬 수 있습니다.

 

15. 피로

과자의 높은 칼로리와 설탕 함량은

피로 증상을 유발할 수 있습니다.

 

16. 비만

과다한 과자 섭취는 비만, 동맥경화와

같은 생활성 질환의 원인 중 하나가 됩니다.

 

17. 신장 문제

과다한 과자 섭취는 신장 건강을

악화시킬 수 있습니다.

신장 건강에 대한 조기 진단과

각종 건강 유지, 유연한 식습관 유지를

통하여 예방할 수 있습니다.

 

18. 높은 콜레스테롤

과다한 섭취로 인해 콜레스테롤

수치가 높아지는 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

19. 당뇨

과다한 과자 섭취는 혈당을 증가시켜

당뇨의 원인이 될 수 있습니다.

 

20. 고혈압

지나치게 섭취하는 염분은 고혈압의

원인 중 하나가 될 수 있습니다.

 

21. 심장병

과다한 인조색소와 화학 물질은

심장병의 원인 중 하나로 꼽힙니다.

 

22. 노화

과다한 설탕 섭취로 인해 노화가

가속화될 수 있습니다.

 

23. 기억력 감퇴

과다한 과자 섭취는 뇌 세포의 기능을

저하시켜 기억력 감퇴를 일으킬 수 있습니다.

 

24. 타액 분비 감소

과다한 과자 섭취는 치아 구강 건강에

악영향을 미쳐 타액 분비 감소를

일으킬 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25. 발암성 물질

과다한 과자 섭취는 인조 색소와

화학 물질을 함유할 경우

발암성 물질이 될 가능성이 있습니다.

 

26. 위암

과다한 과자 섭취로 인해 위암의 발생

위험이 높아질 수 있습니다.

 

27. 뇌졸증

치아 구강 건강에 대한 미흡한 관리가

지속되면 치아 결손이나 골절이

발생할 확률이 높아지기 때문에

이와 같은 상태에서 지속적으로

섭취하는 과자는 뇌졸증을

일으킬 수 있습니다.

 

28. 인슐린 저항성

과다한 섭취가 당뇨병 뿐만 아니라

인슐린 저항성 등의 문제를

일으킬 수 있습니다.

 

29. 울혈성 심부전증

과다한 인조색소 및 화학 물질은

심장병의 한 종인 울혈성 심부전증을

일으키는 원인 중 하나가 될 수 있습니다.

 

30. 각기 다른 악영향

과자를 과도하게 먹는 것은 각기 다른

건강 문제를 초래할 수 있습니다.

 

따라서 적정량을 유지하기 위해서는

식이섬유, 가공하지 않은 식품 등

적절한 선택을 해야하며,

그 영향을 최소화하기 위해

다양한 음식을 균형있게 

먹는 것이 중요합니다.