직장인들이 가장많이 찾는 점심메뉴 TOP 5

 

 

 

 

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살림살이

 

 

서로애즈의 한국음식 찾아보기

직장인들은 점심메뉴로

어떤 음식을 가장많이 선호할까요?

오늘은 그 메뉴에대해 알아보겠습니다.

 

그럼 가보실가요? GoGoGo~~

 

 

 

 

 

 

한국음식 중에서도 인기 있는 메뉴들이

많습니다. 이건 개인적인 조사결과이니

재밌게 봐주셨으면 좋겠습니다.

 

한국인 직장인들의 베스트 TOP 5와

그에 대한 영양소 정보를

알려드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

1. 비빔밥

 

비빔밥은 김치, 시금치, 당근, 오이,

계란, 소고기, 돼지고기 등 다양한

재료가 들어있는 인기 있는 한국음식

입니다.

 

이것들은 모두 다양한 영양소를

함유하고 있습니다.

김치에는 아미노산, 빈티아민,

리보플라빈 등이 함유되어 있고,

오이는 비타민 C, 칼륨 등이

들어있습니다.

 

비타민 D, 철분, 아연, 단백질등이

풍부한 계란도 함께 들어있어

여러가지 영양소를 함께 공급할 수

있으며, 인기 있는 한국음식 중에

가장 추천할만한 메뉴입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 김치찌개

 

김치찌개는 김치와 돼지고기, 두부, 미나리,

양파 등이 들어간 감칠맛이 좋은

찌개입니다.

 

김치는 비타민 C, 베타카로틴, 철분 등

다양한 영양소를 함유하고 있으며,

돼지고기는 단백질, 비타민B, 등이

들어있습니다.

또한, 두부에는 다양한 아미노산과

칼슘, 철분이 들어있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 불고기

 

불고기는 소고기, 돼지고기, 닭고기 중

원하는 것을 선택하여 불에 구워먹는

한국음식입니다.

 

고기는 단백질, 철분, 아연 등 다양한

영양소를 함유하고 있습니다.

또한, 다양한 채소를 함께 구워서

먹는 경우가 많아 더욱 영양가가

높습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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4. 된장찌개

 

된장찌개는 된장, 묵은지, 돼지고기, 무,

대파, 양파 등이 들어간 국물요리입니다.

 

된장은 아미노산, 비타민B 등이 풍부하게

함유되어 있으며, 먹는 채소들도 비타민C등

다양한 영양소를 함유하고 있습니다.

 

된장찌개를 먹는 것은 장에 좋은 효과를

가져와 내부건강 유지에도 유익합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 김밥

 

김밥은 여러가지 다양한 채소들과

밥을넣어 만든 음식입니다.

거기에 참기름을 바르고 깨를 얹어주면

그 맛의 깊이를 더해줍니다.

 

주재료인 밥과 김이 영양소가 풍부한

식품입니다. 밥은 단백질과 비타민 B,

김은 칼슘과 철분, 영양소가 풍부합니다.

김밥의 채소들은 파, 당근, 오이 등이

들어가 비타민과 식이섬유를 다량으로

함유하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

위와같이 직장인들은 간편하면서도

한국인 정서에 맞는 음식을 선호하며

영양가가 풍부한 음식을 찾고 있습니다.

 

요즘같은 시대에 한끼의 식사가

매우 중요합니다.

다이어트의 과욕으로 골다공증이나

영양부족이 올 수 있기 때문에

식사는 꼭 하시고 운동으로 다이어트를

하시는것을 추천드립니다.

 

이상 서로애즈의

직장인들이 점심시간에 많이먹는

음식 베스트 TOP 5였습니다.