"아이들이 좋아하는 영양간식" TOP 5

 

 

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살림살이

 

 

 

아이들이 성장기에 중요한 영양소를

섭취할 수 있도록 도와주는

안전하면서 맛있는 간식을 찾는 것은

어려운 일입니다.

 

이제부터 아이들이 좋아하는

영양간식 베스트 5를

소개해드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

1. 과일

 

가장 인기 있는 아이들 간식 중

하나는 과일입니다.

과일은 천연 당도가 높고 가볍기

때문에 아이들이 좋아합니다.

 

스무디, 요거트, 견과류와 함께

먹으면 더욱 좋습니다.

예를들어 바나나, 사과, 딸기, 오렌지,

수박, 체리 등이 있습니다.

 

이런 과일들은 모두 함께 주방에서

아이들의 간식으로 만들어줍니다.

다양한 스무디나 셀러드

또는 과일, 컵케이크등을 만들어줄 수

있기때문에 아이들이 좋아하는

음식중 하나입니다.

 

과일은 다양한 영양소들을 많이

포함하고 있고 대부분 칼로리도

낮아서 아이들이 건강한 간식으로

즐길 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 저지방 요구르트

 

요구르트는 아이들의 성장기에

좋은 영양소들을 제공합니다.

아이들은 이것을 차갑게 냉장고에서

꺼내면서 더 맛있게 느끼게 됩니다.

 

저지방 요구르트는 위장 건강을

유지하는 데 도움이 되며,

프로바이오틱스와 당이 거의 없으므로

아이들이 알러지가 없다면 추천하는

식품입니다.

 

덴마크 연유의 블루베리 요구르트,

그리스요구르트, 프리미어 요구르트등과

같이 다양한 맛과 브랜드가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 다양한 빵

 

다양한 빵은 아이들이 좋아하는

간식 중 하나입니다.

빵은 다양하게 만들 수 있으며,

학교 간식, 아침 식사, 또는

가족 행사에도 사용하기 좋습니다.

 

설탕의 양이 적게 들어가는것이

좋겠고, 영양소가 풍부한 완전한

곡물 빵이 좋습니다.

정밀한 커스터마이징을 통해

아이들이 좋아하는 다양한 맛과

토핑을 찾을 수 있습니다.

 

예를들어, 베이커리 쉐이프, 오레오,

크로와상과 같은 빵 종류, 그리고 크림치즈,

자몽잼, 슈가 스프링클스 등의 토핑을

사용할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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살림살이

 

 

4. 당근과 셀러리 스틱

 

세포 분열에 매우 중요한 비타민과

미네랄을 제공하는 당근과 셀러리는

아이들에게 좋은 간식 중 하나입니다.

 

음식을 하기전엔 위생상태를 정검하고

정밀한 과일의 스타일링과 함께

당근과 셀러리 스틱을 번갈아가며

아이들에게 제공하면 좋습니다.

 

이 간식은 믹서에 넣고 갈아줘도 좋고

색깔도 맛있어 보이기 때문에

아이들은 더욱 자연스럽게 

비타민을 섭취할 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 프로틴 바

 

안전하게 먹을 수 있고 아이들이 좋아하는

프로틴 바는 영양 간식 시장에서 

인기있는 음식입니다.

 

프로틴 바는 다양한 식물성 단백질,

체지방, 산도 등이 함유되어

있으며, 기존의 분유보다 더 큰폭으로

사용한 것입니다.

 

예를 들어, 노아 케토불리 프로틴 바,

클레오 화이트 초콜릿 마카다미아나츠 바,

루네스에서 생산된 유기농 프로틴 바 등

다양한 종류와 브랜드가 있습니다.

 

결론적으로, 위와 같은 영양감이 높고

안전하면서 맛있는 간식은 아이들이

일상생활에서 필요한 필수 영양소를

충분히 섭취할 수 있도록 돕습니다.

 

이러한 건강 영양간식을 아이들과

함께 즐겨보실 수 있도록 노력해보세요!!

 

 

 

 

 

서로애즈의 아이들이 좋아하는

영양간식 TOP 5