수소가 우리몸에 필요한 이유가 뭐길래...?

 

 

 

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살림살이

 

 

수소가 인간에게 왜 필요할까요?
또 활성산소와 비활성산소는
무엇인지 알아보겠습니다.
 

 
 

 

수소가 우리몸에 필요한 이유?
 
수소는 우리 신체 내에서 매우 중요한
역할을 합니다. 우선 수소는 물 분자의
구성 성분 중 하나이며, 우리 몸에서
필수적인 역할을 하고 있습니다.
 
따라서 우리가 적절한 양의 물을 섭취하지
않으면 수소 공급이 부족해져
수분섭취는 매우 중요합니다.
 
그리고 최근 연구들의
결과로 수소가 산화 스트레스를 예방하거나
완화시키는데 도움을 줄 수 있다는 것이
밝혀 졌습니다.
 

 
 
 
산화 스트레스란 활성산소와 비활성산소가
신체 내에게 균형을 이루지 못하여
세포 손상을 일으키는 것을 말하는데,
수소는 매우 강력한 항산화 작용을
가지고 있어 산화 스트레스를 방지할 수
있습니다.
 
수소는 또한 인체에서 염증을 완화시키는
데에도 효과가 있습니다. 다양한 소스에서
출처되는 염증을 억제하는 효능을 가지고
있는데, 세포 내에 산화된 매우 작은
분자인 활성산소를 제거함으로써
염증을 완화시키는 것입니다.
 
따라서 수소가 우리에게 필요한 이유는,
물 분자의 구성 성분 중 하나이며
우리 몸에서 필수적인 역할을 하고 있고,
산화 스트레스를 예방하고 염증을
완화시켜 주이 건강을 지키는 데에
큰 역할을 한다는 점입니다.
 

 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
위에서 나온 활성산소는 무엇일까요?
 
활성산소는 세포 내부 환경에서 생기는
화학물질로, 유기물을 분해하는 과정이나
세포 호흡 과정에서 생길 수 있습니다.
 
대표적인 예로, 수소와 산소가 결합한
수소페로크사이드(H2O2),
하이드록실라디칼(OH-)등이 있습니다.
 
일반적으로 세포 내에서 적정 수준의
활성산소가 존재하면, 대부분 세포내에
제거되어 안정된 상태를 유지합니다.
 
그러나 세포 내에서 활성산소가 지나치게
생산되거나 제거되지 못할 경우,
산화적스트레스가 발생하여
세포 손상을 일으키는데, 이는 암,
심혈관 질환, 뇌졸증 등의 질병과
연관성이 있을 수 있습니다.
 
반면 비활성산소는 산소와 관련된
화학 물질 중 활성 산소가 아닌
나머지 물질을 말합니다.
 
대표적인 예로, 마이오글로빈,
헤모글로빈, 이산화탄소, 물 등이 있습니다.
비활성산소는 일반적으로 세포와 조직의
정상적인 대사 과정에 필수적인 역할을
합니다.
 

 
 
이와 같이 비활성산소는 대체로 안정적이며,
유해한 화학 반응을 유발하지 않습니다.
활성산소와 비활성산소는 산화적
스트레스를 통제하는 데 상호보완적인
역할을 합니다.
 
세포 내에서 적절한 비례로 존재함으로써
세포는 정상적인 기능을 유지하면서
적절한 대응을 할 수 있습니다.
 
그러나, 지나치거나 불균형한 활성산소의
생성은 산화적 스트레스를 유발하여
세포 손상을 일으킬 수 있으므로,
적절한 대처가 필요합니다.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
수소는 인체에 어떤 영향을 미치나요?
 
수소는 자연에 존재하는 원소이고,
일반적으로 인체에 해로울 영향은
없습니다.
 
오히려 인체에 매우 유익한 영향을
미치고 있습니다.
우선, 수소는 인체 중에서도 가장 흔한
원소 중 하나입니다.
 
인체에서도 많이 존재하며, 수소와
결합한 분자인 물도 우리 몸에서 매우
중요한 역할을 합니다.
 
물은 우리 몸의 주요 구성 성분 중
하나이며, 세포 구조와 기능에
필수적입니다. 또한, 대부분의
화학 반응에서 중요한 역할을 합니다.
 
또한, 수소가 인체에 미치는 긍정적인
효과도 있습니다. 수소는 매우 강력한
항산화 작용을 가지고 있어,
산화 스트레스를 예방하거나 완화
시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
 

 
 
 
수소는 매우 강력한 항산화 작용을
가지고 있어, 산화 스트레스를
예방하거나 완화시키는데 도움을
줄 수 있습니다.
 
그리고 수소는 매우 작은 크기의
분자로, 우리 몸 속에서 쉽게 흡수되기
때문에, 수소가 함유된 음료등을
섭취하여 체내에서 수소 공급을
받을 수 있습니다.
 
하지만, 수소를 과다하게 흡입하는
경우나, 위액과 같은 기관지의 분비물과
같은 수소가 화학 반응을 일으킬 때
유해할 수 있습니다.
 
또한, 알카리성을 띄는 수소 이온화수소
(HO-)는 인체에 해로울 수 있습니다.
따라서, 일반적으로 수소는 인체에
해로울 영행은 없으며, 오히려 인체에
매우 유익한 효과를 미칠 수 있습니다.
 
그러나 과도한 양의 수소 노출을 피하는
것이 중요하며, 의학적 목적으로 수소를
사용하는 경우에는 전문 의사와 상담하여
적절한 사용 방법을 찾는 것이 좋습니다.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

수소는 어디에서 섭취하나요?
 
일반적으로 수소 자체를 먹거나 섭취하는
것은 어렵습니다. 대부분 수소는
수소 분자가 포함된 물 또는 음료로
섭취됩니다.
 
따라서 수소를 섭취하려면 수소가 함유된
물 또는 음료를 마시는 것이 일반적인
방법입니다. 수소가 함유된 물 또는
음료는 일반적으로 수소화 물 또는
수소화 음료라고 알려져 있습니다.
 
수소화 물은 수소 분자를 농도가 높은
상태로 용해시켜 만든 물로, 대부분의
수소화 물 제품은 물과 수소 이외에
추가 성분을 포함하고 있습니다.
 
일부 제품에는 밀크 씨슬, 비타민 C,
비타민 E, 녹차 등의 첨가물이
포함되어 있어서 건강에 좋은
영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
 
 

 
 
 
수소화 음료는 수소를 함유한 음료로,
대체로 플라스틱 병에 판매되는 제품이
대부분입니다. 대부분의 수소화 음료는
물과 함께 첨가물을 포함하고 있으며,
맛과 향이 추가된 제품도 있습니다.
 
수소 섭취량에 대한 가이드라인은 아직
명확하지 않습니다. 보통 하루에
1~2변(500ml)정도의 수소화 물 또는
수소화 음료를 마시는 것이 일반적으로
권장됩니다.
 
하지만 개인의 건강 상태, 연령, 성별,
체중, 활동 수준 등에 따라 달라질 수
있으므로, 수소화 제품을 섭취하기
전에는 의료 전문가나 건강 관리
전문가와 상의하는 것이 좋습니다.